białko wpc

[...] nie to wiosło ;p Suplementacja - Kreatyna monohydrat - 10g - SFD Econo V2 - 30g po trening - Tauryna - 2 kapsułki Dieta Dzisiaj trochę pojadłem, po treningu pójdzie jeszcze białko(o dziwo w sklepie w którym byłem dostałem wpc econo :]) Zła data ale posiłki dobre ;] + 50gr belvity i cukierek :D [...]

Pierwsze to WPC - bialko szybkowchlanialne bdb przed treningiem i zaraz przebudzeniu drugie to mieszanina roznych bialek...bdb sprawdza sie w pozostalych porach dnia... Jezeli kupujesz tylko jedno bialko to wez prolongatum...ale najoptymalniej jest miec kilka bialek

nie zrozumiales Napisalem ze prolongatum bdb nadaje sie do uzupelnienia diety w ciagu dnia, po treningu i przed snem....Natomiast po przebudzeniu i przed treningiem lepiej wziac bialko szybkowchlanialne wpc/wpi/wph....jednak prolongatum tez sie do tego nadaje, tyle ze optymalniej w tych porach jest wizac bialko szybkowchlanialne

[...] ile tylko wylicozne ilosci ale nie odejmuje kalori z diety tylko jade na takich samych cały czas jak w dni nietreningowe jedynie zmienia sie w dni treningowe to ze dodaje carbo i białko przed i po treningu i tego włsnie nie wliczam qmasz no i mówe tu o masówce ofkorse bo koleś który się pytal napenwo się nie rzeźbbi przy swojej wade 60kg

[...] bez linków. Linki nie miały reklamować, ale uświadomić koledze Litwinowi, że pomylił produkty. Najwyżej sam znajdzie. W dziale odżywki sporo jest osób uczulonych na białko mleka (laktalbuminę) i stąd rewolucje żołądkowe w Ostrowi. Co do laktozy to rzeczywiście niektórzy mają z tym problem, ale nie w przypadku WPC, gdyż 100g zawiera ok. [...]

[...] sobie zrobisz. Policzyłem co wpisałeś oprócz WPC bo nie wiem jaka ilość. Zakładam że tuńczyka była puszka czyli 130 g i oliwy 20 g. Oto wynik: B/T/W 113/48/142 z czego białko zwierzęce 70 g. Kaloryczność - 1464 kcal!!! Rozumiesz słowo GŁODÓWKA? pominąłem chyba oliwę w jednym posiłku więc "aż" z `1700 się uzbiera. Zmieniony przez - [...]

[...] spożywanie go w takich ilościach, 200g tygodniowo jeszcze spoko, ale codziennie już nie. Po treningu np żelki, pierniki, rozgotowany ryż biały z suszonymi owocami, carbo + białko, poza tym 1 banan nie spowoduje wystarczającego wyrzutu insuliny, proponuje 50-70g węglowodanów z czego spora część mogą to być właśnie cukry proste + 30-40g odżywki [...]

Hmm... Owoce po treningu ok, niech ida na pierwszy ogien, ale posiłek z białkiem powienien pójść nieco szybciej niż np 2 h po treningu (mysle tak z 30 min) i powinno to być białko szybko wchłanialne(np pierś,czy WPC- twaróg sie długo wchłania ) Zdr/ Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2009-10-04 15:01:18

[...] coś mega! PRzegoniłem ciężary którymi robiłem dwa lata temu przez rok bez diety! :D jednak dieta to coś ważnego :P Na noc nie jadałem tego twarogu, więc zakupiłem dzisiaj białko activlaba i będę dozował 10g oliwy, 50g odżywki szejker + woda i przed snem sobie będę wypijać. W środę zamiast treningu siłowego + aeroby 30 minut będą aeroby 60 [...]

HI ANABOL PROTEIN jest mieszanką SPI WPC - jest to specjalne białko dla czystej masy mięśniowej: Mieszanina WPI, WPC i SPI zawierająca 91% pełnowartościowego białka. Zwiększa syntezę insuliny, testosteronu, hormonu wzrostu, tyroksyny a także stymuluje syntezę tlenku azotu. Preparat buduje mięśnie i spala tłuszcz jeśli chcesz tylko serwatkę [...]

Dziewczyny ja gdzies wyczytałam ,ze przy gotowniu odżywaka białkowa traci swoje wartosci,nie wiem czy to prawde ,ale tak słyszałam. Ja mam Białko UNS WPC Cfm 80 o samku wanilowym pije z woda i nie narzekam ,a może już sie przyzwyczaiłam

Witam, jeśli chodzi o białko, to trzeba wziąć pod uwagę fakt, że system protein 80 Olimpa jest mieszanką wpc (60% udziału) i białka jajek (40%) i poprzez to dłużej się wchłania, dlatego polecane jest zwłaszcza na noc (night formula). Pozostałe białka wymienione przez Miętkiego to czyste koncentraty białek serwatkowych wpc szybko wchłanialne. Ja [...]

Wtorek Dziś klateczka , dobry trening , po seri łączonej na barki troche spompowało , na twarzy to juz nie wygladam i co chwile ktoś sie mnie pyta co mi jest |-) Jak zmieniłem wpc na izolat w po treningowym to jakoś lzej mi na żołądku , wiec zostaje juz przy izolacie. Trening Push 2 1. Wyciskanie sztangi skos 5x5 2. Wyciskanie poziomo Smith 4x6 [...]

Środa 20 paczek ryżu ugotowane na ładowanie i zaraz zmykam do pracy i trening zrobić , cieżko dziś mam z wodą ale ogarne do nocy :-D Dzis tez troche wiecej wegli wpadło . Trening 1a. Plecy 8s po 15-20 powt 1b. Klatka 8s po 15-20 powt 1c. Brzuch 6s po 20-25 powt 2a. Barki 5s po 15-20 powt 2b. Triceps 5s po 15-20 powt 2c. Biceps 5s po 15-20 powt [...]

x5 to takie 'awaryjne' bialko dobrej jakosci niska cena dobre smaki i troszke nizsza ilosc bialka ale sam od czasu do czasu zapoznaje sie z X5 - choc glownie w miksie z np WPC 100% podnoszac ilosc bialka

[...] treningowy (DT) = 2.5g białka, 2g tłuszczu i węgle złożone w okolicach treningu łącznie 120-150g. Żebyś miał siłę na treningu, to wcinasz przed treningiem węgle złożone + białko po treningu WPC 80 może być ostrowia, zależy czy ci podejdzie, następnie posiłek po treningu węgle złożone + białko, a z czasem gdy będzie co raz mniej tłuszczu do [...]

Skąd mamy wiedzieć jakie masz braki w diecie ? MA to gainer, WPC białko. Sam powinieneś wiedzieć czego ci potrzeba. Odnośnie wyboru 1 oraz 2 pod względem produktów jest OK.

[...] fizycznej. Miałem mało czasu żeby fajnie wczoraj poszaleć to leciało co było pod ręką. Dziś pierwszy posiłek o godzinie 16. O 19 zjem drugi i okno 3 godz max – z czego smae białko i FAT i to sporo poniżej bilansu(200b 120t). Na koniec przed obżarstwem wczoraj wleciał jeszcze HIIT1 10min kompleksy sztangowe. Było fajnie. Dziś ku zdziwieniu waga [...]

[...] troche luźniejsze. W niektórych bojach dorzucam na koniec minimalny ciężar i sporo powtórzeń w jednej serii aż do palenia...dzień na wariackich paiperach po treningu wypiłem białko i zjadłem dopiero za 2-3h. Także po treningu tylko 2 posiłki. Bolało mnie dwa dni gardło, dziś katar straszny....leci wit. C.... DIETA: 13.00 - 5 jaj + brokuły + [...]

witam. cwicze juz 3 tydzien na tym planie i diecie co wczesniej napisalem. od tygodnia biore hp + ostrowia wpc + witaminy. otoz tak trening wykonuje idealnie, z dieta jest troszke gorzej ale staram sie (dlatego tez kupilem bialko poniewaz nieraz jest tak ze dieta zapotrzebowania na bialko nie wypelnie, z roznych powodow w tym finansowych ale [...]